فواید دهانشویه برای بهداشت دهان
بهداشت دهان و دندان یکی از اصلیترین ارکان سلامت عمومی بدن است که نباید از آن غافل شد. در این میان، استفاده از دهانشویه به عنوان یکی از ابزارهای تکمیلی در مراقبت از دهان و دندان، اهمیت ویژهای پیدا کرده است. این مقاله به بررسی دقیق فواید دهانشویه برای بهداشت دهان میپردازد و نکاتی را برای انتخاب و استفاده صحیح از آن ارائه میدهد.
دهانشویه چیست؟
دهانشویه، محلولی مایع است که معمولاً به منظور کاهش پلاکهای دندانی، مبارزه با باکتریها، خوشبو کردن نفس و ارتقاء سلامت عمومی دهان و دندان استفاده میشود. این محصول به دو دسته اصلی تقسیم میشود:
دهانشویههای درمانی: این نوع دهانشویهها دارای ترکیباتی مانند فلوراید، کلرهگزیدین و اسانسهای ضدباکتری هستند که به بهبود مشکلات خاص دهانی کمک میکنند.
دهانشویههای آرایشی: هدف این نوع دهانشویهها عمدتاً خوشبو کردن دهان است و تأثیر درمانی قابلتوجهی ندارند.
فواید دهانشویه برای بهداشت دهان
1. کاهش پلاک و پیشگیری از پوسیدگی دندان
یکی از مهمترین فواید دهانشویه، کاهش پلاکهای دندانی است. پلاکها تجمعی از باکتریها و مواد غذایی هستند که روی سطح دندانها شکل میگیرند و در صورت عدم حذف، منجر به پوسیدگی دندان میشوند. دهانشویههای حاوی فلوراید یا کلرهگزیدین میتوانند به طور مؤثری از تشکیل پلاک جلوگیری کنند.
2. کنترل و کاهش التهاب لثه
التهاب لثه یا ژنژیویت یکی از مشکلات شایع دهانی است که در صورت عدم درمان میتواند به بیماریهای جدیتر لثه منجر شود. استفاده از دهانشویههای ضدباکتری میتواند با کاهش بار میکروبی دهان، به بهبود این وضعیت کمک کند.
3. مبارزه با بوی بد دهان
یکی دیگر از مزیت دهانشویه ها، مبارزه با بوی بد دهان است. بسیاری از دهانشویهها با از بین بردن باکتریهای عامل بوی بد، دهان را خوشبو میکنند. دهانشویههای حاوی مواد خوشبوکننده مانند منتول و اکالیپتوس برای این منظور بسیار مؤثر هستند.
4. کمک به بهبود زخمها و تحریکات دهانی
دهانشویههای خاصی، مانند آنهایی که دارای ترکیبات تسکیندهنده هستند، میتوانند در بهبود زخمهای دهانی، تحریکات ناشی از براکتها یا دندانهای مصنوعی و حتی سوختگیهای خفیف دهانی مؤثر باشند.
5. پیشگیری از عفونتهای دهانی
دهانشویههای آنتیباکتریال میتوانند خطر عفونتهای دهانی را کاهش دهند. این مورد به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا در حال بهبودی از جراحی دهانی هستند، اهمیت دارد.
چگونه دهانشویه مناسب انتخاب کنیم؟
انتخاب دهانشویه مناسب بستگی به نیازهای خاص شما دارد. به نکات زیر توجه کنید:
مشکلات خاص دهانی: اگر مشکل خاصی مانند التهاب لثه یا حساسیت دندانی دارید، دهانشویه درمانی حاوی مواد فعال مناسب انتخاب کنید.
ترکیبات فعال: به برچسب محصول دقت کنید و از ترکیباتی مانند فلوراید، کلرهگزیدین یا اسانسهای طبیعی مطمئن شوید.
اجتناب از الکل: دهانشویههای حاوی الکل ممکن است باعث خشکی دهان شوند؛ بنابراین بهتر است محصولات فاقد الکل را انتخاب کنید.
توصیه دندانپزشک: همیشه از دندانپزشک خود درباره بهترین گزینه برای نیازهای خاص دهانی خود مشورت بگیرید.
نحوه استفاده صحیح از دهانشویه
برای بهرهگیری کامل از فواید دهانشویه، رعایت روش صحیح استفاده بسیار مهم است:
پس از مسواک زدن: دهانشویه باید پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن استفاده شود تا تأثیر بیشتری داشته باشد.
مقدار مناسب: معمولاً 20 تا 30 میلیلیتر (حدود یک درپوش) دهانشویه کافی است.
مدت زمان شستشو: دهانشویه را به مدت 30 ثانیه تا یک دقیقه در دهان نگه دارید و از غرغره کردن آن خودداری کنید.
عدم خوردن یا آشامیدن: حداقل 30 دقیقه پس از استفاده از دهانشویه، از خوردن یا آشامیدن خودداری کنید.
فواید دهانشویه در مقایسه با مسواک و نخ دندان
هرچند دهانشویه ابزاری مفید برای بهداشت دهان است، اما نمیتواند جایگزین مسواک و نخ دندان شود. در واقع، دهانشویه یک مکمل است که به تمیز کردن نقاطی که دسترسی به آنها دشوار است، کمک میکند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن برای حذف پلاکهای فیزیکی از روی دندانها ضروری هستند، در حالی که دهانشویه باکتریها را در سطح وسیعتری کاهش میدهد.
فواید دهانشویه برای گروههای خاص
1. کودکان و نوجوانان
دهانشویههای حاوی فلوراید میتوانند به تقویت مینای دندان کودکان و پیشگیری از پوسیدگی کمک کنند. البته استفاده از دهانشویه برای کودکان زیر شش سال توصیه نمیشود.
2. افراد با بریس یا ارتودنسی
برای افرادی که از براکتهای ارتودنسی استفاده میکنند، دهانشویههای ضدباکتری میتوانند به تمیز کردن نقاط دشوار و پیشگیری از تجمع پلاک کمک کنند.
3. افراد مسن
دهانشویههای حاوی ترکیبات تسکیندهنده میتوانند به افراد مسن که ممکن است با خشکی دهان یا مشکلات لثه مواجه باشند، کمک کنند.
معایب احتمالی استفاده نادرست از دهانشویه
تحریک مخاط دهانی: استفاده بیش از حد از دهانشویه، به خصوص اگر حاوی الکل باشد، ممکن است باعث تحریک مخاط دهان شود.
ایجاد لکه روی دندانها: برخی دهانشویهها، مانند آنهایی که کلرهگزیدین دارند، ممکن است در صورت استفاده طولانیمدت باعث ایجاد لکه روی دندانها شوند.
وابستگی به دهانشویه: برخی افراد ممکن است به اشتباه تصور کنند که دهانشویه به تنهایی برای بهداشت دهان کافی است و دیگر نیازی به مسواک و نخ دندان نیست.
نتیجهگیری
فواید دهانشویه برای بهداشت دهان غیرقابل انکار است، اما باید به عنوان یک مکمل در کنار مسواک و نخ دندان استفاده شود. انتخاب محصول مناسب و استفاده صحیح از آن میتواند به بهبود سلامت دهان و دندان کمک کند و از مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان، التهاب لثه و بوی بد دهان جلوگیری کند. با مشورت با دندانپزشک و رعایت اصول بهداشتی، میتوانید از دهانشویه به عنوان یک ابزار مؤثر در روتین روزانه خود بهره ببرید